Я тут в отпуске была. После слова "была" уже можно сочувствовать, рыдать с автором и закрывать пост, если вы тоже в отпуске уже Были. Всё в жизни конечно.
Я сразу скажу, я сама не знаю, про что пост. Про конечность и ассимиляцию опыта, например?)
Я пока ещё в ассимиляции отпускного опыта. Прямо сейчас и пишу с целью оной, не с маркетинговой целью, честно. Мне надо эту свою "умную" пишущую часть выгулять, и поделиться, и именно в таком формате. Но что-то полезное, думаю, в посте будет.
Ассимиляция - это когда я встраиваю и преобразую новый опыт в себя и под себя. Если более научно, то ассимиляция - это преобразование организации структуры поглощенного объекта среды в гомогенную своей организации структуру.
Заметили слово "поглощенного"? Раньше я думала, что стремление к поглощению это прям априори нехорошо, плохо, брось каку, фу. На самом деле я боялась, что это меня поглотят в отношениях, и меня не будет, я растворюсь в них. И сама избегала поглощать. Что-то вроде "все, кто что-то у кого-то поглощает - абьюзеры, фу такими быть". В целом, такой страх (и бессознательное стремление к этому, конечно, тоже) есть у многих "удобных хороших девочек". Тут, кстати, есть корни и страха просить что-то у других, прям формулировать просьбу словами через рот напрямую другому человеку.
Но, чем (глубже в терапию) выше чувствительность к себе, осознанность своих процессов, тем больше заботы о себе, об удовлетворении своих потребностей. Чем лучше я замечаю, осознаю свои потребности, тем меньше я неосознанно манипулирую средой для их удовлетворения, и тем больше манипулирую осознанно))), тем больше я ясная для себя и окружающих. И тем меньше вероятность раствориться в отношениях, исчезнуть, не быть.
Это вообще ни разу не избавляет от страха перед конечностью сущего, но добавляет опыта могущества, влияния на среду, формирует опору на себя в хорошем смысле. И добавляет опыта переживания конечности, ведь любой контакт конечен, любое удовлетворение потребности стремится к завершению.
И тогда только, после укрепления контакта с собой внутри, формирования опоры на себя, расширения опыта осознанного удовлетворения своих потребностей, приходит уверенность вместо страха. Поглощение тоже конечно. Я поглощаю что-то из среды, среда что-то поглощает из меня, в соответствии с потребностями и договорённостями. Бесконечный конечный процесс обмена.
Что я считаю важным, так это движение к всё большей осознанности этого процесса, когда поглощение происходит только после чёткого осознания потребности (что именно я хочу) и соответствующего запроса - где, как, когда и с кем я этого хочу. Откуда могу и хочу получить. Как об этом попросить. Или где это пойти взять.
И тогда поглощение вовсе не страшно. Меньше шансов наесться лишнего, впихнуть в себя невпихуемое и неперевариваемое. И меньше шансов обнаружить себя манипулируемо поглощенным, когда очередной токсикоабьюзер, довольно урча, обгладывает твои уязвимости. Просто потому, что при повышении осознанности ты вряд ли специально выберешь токсичную среду для удовлетворения своей потребности. Ну а если уж обнаружил себя в этой ситуации, есть волшебная фраза, возвращающая могущество - "я выбрал эту среду для провокации себя" (один из вариантов её, более узкий, про злость - "я злю себя об тебя"). Фраза, кстати, работает и в случае, если ты обнаружил себя в роли токсикоабьюзера.
Эта фраза неплохо помогает ассимилировать свой опыт. Потому что она возвращает к себе. И тогда есть шанс сделать этот опыт уникальной частью себя. Два человека, проживающие один и тот же опыт в одной ситуации вместе, преобразуют и встроят его в себя совершенно по-разному.
Собственно, пока всё) картинка для меня в тему: "От счастья нужно отдыхать". Тут для меня и про отпуск, и про конечность, и про ассимиляцию (после неё как раз есть пауза между потребностями - небольшой отдых). Дети, кстати, опять же - счастье. В отпуск я без них ездила)))) И работа тоже счастье))) Отдохнула, теперь погружаюсь в счастье 😂
